Dans cet article, je vous explique pourquoi la poursuite de la perte de poids n’est pas le bon objectif à avoir sur le long terme.

Depuis que la plateforme TikTok existe, les mauvais conseils en nutrition pleuvent par milliers. Et ce sont répandus aux autres réseaux sociaux. Voici des conseils pour les repérer et les laisser de côté.

Beaucoup d’entre nous ont entendu dire que notre métabolisme ralentit avec l’âge. C’est vrai… Mais, seulement pendant certaines périodes de notre vie. Voici 5 façon de le “modifier”.

BMR, NEAT, etc. des termes que vous avez peut-être entendu. Comprendre ce qu’est le métabolisme est important, surtout si votre objectif est de perdre du poids ou de prendre du muscle.