Recettes équilibrées · Nutrition fondée sur la science
La nutrition expliquée par la science. Les recettes pour la mettre en pratique.
Plus de 100 recettes simples et des articles appuyés sur les études scientifiques, pour comprendre ce que vous mangez.
Recettes équilibrées · Nutrition fondée sur la science
La nutrition expliquée par la science. Les recettes pour la mettre en pratique.
Plus de 100 recettes simples et des articles appuyés sur les études scientifiques, pour comprendre ce que vous mangez.
Trouvez votre recette en un clic
Les dernières recettes
Cake au chocolat et à la citrouille
Cake au chocolat et à la citrouilleNiveau FacileTemps 55 MinPortions 10 portionsNiveau FacileTemps 55 MinPortions 10 portions Cake au chocolat et à la citrouille Vous n'aimez pas la citrouille ? Voici une petite idée de gâteau utilisant de la purée de...
Quesadilla au houmous et à la feta
Niveau FacileTemps 30 MinPortions 6 partsNiveau FacileTemps 30 MinPortions 6 parts Quesadilla au houmous et à la feta De délicieux quesadilla au houmous et à la feta, un repas parfait à faible teneur en gras et végétarien ! Préparation du houmous1 boite de pois...
Banana glacé
Niveau FacileTemps 10 minPortions 2 personnesTemps 10 minPortions 2 personnesVoici une recette de banane glacé façon crème glacée. Une recette facile et rapide à réaliser. Sans sucre ajouté, vous pouvez ajouter la garniture que vous souhaiter pour rendre cette...
Comprendre ce que vous mangez
Les idées reçues passées au crible des études scientifiques.
L’alimentation émotionnelle : que faire ?
Nous sommes nombreux à manger de manière « émotionnelle ». Souvent lorsque nous sommes stressés, en colère. Mais la vérité est que nous mangeons tous avec émotion, et c’est tout à fait NORMAL !
Les aliments frais VS les aliments surgelés : l’analyse d’une diététicienne
Nous avons tendance à penser que les fruits et légumes frais sont « meilleurs » que les versions surgelées. Mais qu’en est-il réellement ?
Pourquoi devriez-vous arrêter d’étiqueter les aliments comme « bons » et « mauvais » ?
Parce que cette pensée dichotomique peut être plus nuisible pour votre santé.
La nutrition expliquée, toutes les deux semaines
Un mécanisme du corps expliqué simplement, une étude décryptée et une recette. Rejoignez plus de 1 000 lecteurs.










