Si vous avez eu le privilège de n’avoir jamais entendu parler de Beachbody ou de Shakeology auparavant, alors quelle vie merveilleuse et joyeuse vous devez vivre ! Mais peut-être avez-vous déjà vu une publication sur les réseaux sociaux d’une connaissance ou d’un...
Sport
Aborder le fitness d’une manière réellement inspirante
L’activité physique est souvent perçu comme le moyen de perdre du poids. Mais avoir une activité physique régulière offre tellement plus d’avantages.
10 résolutions non diététiques pour cette nouvelle année
En général, pour chaque début d’année, nous commençons nos « bonnes vieilles » résolutions. Et les programmes de régime commencent… Mais les résolutions de régime ne sont pas malheureusement pas durables ni efficaces. Plutôt que de vous acharner sur la perte de X kg...
5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas besoin d’une cure DETOX après les fêtes
Une nouvelle année commence. Et, les cures DETOX pointent le bout de leur nez. Non pas pour vous aider, mais pour prendre votre argent.
Les meilleurs repas PRE-WORKOUT et POST-WORKOUT pour vos entraînements en FORCE et en CARDIO
Vous êtes sportif ? Savez-vous quels sont les repas à prendre avant et après vos entraînement en force et/ou en cardio ? Découvrez-le dans cet article.
L’Alimentation Intuitive pour le fitness
L’Alimentation Intuitive peut-elle être utilisée dans le cadre d’une compétition de haut niveau ? Comment peut-elle aider les personnes très actives ?
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