Vous êtes un sportif de haut niveau ? Attention aux régimes trop restrictifs. Et découvrez comment allier Alimentation Intuitive et Performance.
Sport
Quoi manger pendant les fêtes pour les sportifs de haut niveau ?
La saison des fêtes peut devenir difficile pour les sportifs et athlètes de haut niveau avec les nombreux changements que cela implique.
L’état d’esprit qui fait la différence dans vos objectifs de santé
Saviez-vous que votre état d’esprit peut faire une énorme différence sur vos objectifs à atteindre ? Pensez et passez à l’action.
La différence entre un exercice physique sain et un sur-exercice
Avoir une activité physique est important pour notre santé. Cependant, comme toute chose, si cela provoque trop de stress et de l’anxiété, alors le sur-exercice peut devenir problématique.
Les mythes et les erreurs sur la perte de poids et le sport
La perte de poids est souvent associée à l’activité physique intense. Mais est-ce une bonne idée d’associer constamment ces 2 choses ?
Qu’est-ce que les macronutriments ?
Avant de parler de « perte de poids » ou « d’alimentation pour sportif », il est nécessaire de comprendre les bases de la nutrition.
Recevez des conseils nutritionnels hebdomadaires
Rejoignez plus de 1 000 personnes et recevez directement par e-mail des conseils nutritionnels fondés sur des données probantes, des recettes saines et des astuces pour gérer votre diabète.
Pas de spam, désabonnement à tout moment. Votre vie privée est protégée.