Cookies aux fruits rouges
Celine Maetti
21 Août, 2024
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Voici une recette de cookies rapide et facile à préparer avec seulement 4 ingrédients. Une recette sans œuf, ni produits laitiers d’origine animale et sans gluten.

Des ingrédients clés

J’adore les cookies et les fruits rouges. Mais parfois, je n’aime pas passer des heures dans la cuisine. Cette option de cookies est vraiment facile et rapide à préparer. De plus, il faut vraiment très peu d’ingrédients pour ces cookies.

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Comment réaliser ces cookies aux fruits rouges ?

Seulement quatre ingrédients sont nécessaires : deux bananes, des flocons d’avoine, du beurre de cacahuète et des fruits rouges.

Il vous suffit par la suite de mélanger tous ces ingrédients dans un bol, puis au four à 180°C pendant environ 12-15 minutes. Et Bon Z’appétit !!

Lorsque vous mélangez les fruits rouges avec le reste des ingrédients, faites attention à ne pas trop les écraser. D’ailleurs, j’ai utilisé des griottes et des cassis surgelés pour réaliser ces cookies. Vous pouvez utiliser des fruits frais et, bien sûr, d’autres fruits rouges comme des framboises, des fraises, etc.

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Comment conserver ces cookies ?

Ces cookies se conservent environ 4-5 jours maximum dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Et, vous pouvez également les congeler dans un sac hermétique et les conserver jusqu’à 1 mois.

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Cookies aux fruits rouges

De délicieux cookies végans et sans gluten prêt en 15-20 minutes !!
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps Total 20 minutes
type Goûter, Petit déjeuner, Snack
Cuisine Américaine
Calories 153 kcal

Ingrédients
  

  • 2 bananes bien mûres
  • 2 tasses de flocons d'avoine
  • 1 tasse de beurre de cacahuète fondu
  • 1 tasse fruits rouges au choix

Instructions
 

  • Préchauffer votre four à 180°C.
  • Dans un bol, écraser vos bananes bien mûres.
  • Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger
  • Sur votre plaque de cuisson, placer une feuille de papier cuisson. Puis ajouter environ 1/4-1/3 tasse de la préparation.
  • Applatir votre péparation pour en faire des cookies.
  • Faites cuire au four 12-15 minutes.
  • Laisser refroidir avant de déguster.

Video

Notes

Vous pouvez ajouter du miel (ou du sirop de glucose pour la version végan) à votre préparation si vous trouvez que vos cookies ne sont pas assez sucrés.

Nutrition

Calories: 153kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 5gFat: 9gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 4gSodium: 70mgPotassium: 186mgFibre: 2gSucre: 4gVitamine A: 14IUVitamine C: 2mgCalcium: 15mgFer: 1mg
Keyword Sans Gluten, Végan
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Céline Maetti

Céline Maetti est la fondatrice de The French Nutrition©. Ayant été pendant un moment dans le domaine de la perte de poids, elle décide de se spécialiser dans le diabète. Et, elle met ses connaissances et son expertise dans ses recettes et ses articles faciles à suivre !

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