Nous sommes nombreux à manger de manière « émotionnelle ». Souvent lorsque nous sommes stressés, en colère. Mais la vérité est que nous mangeons tous avec émotion, et c’est tout à fait NORMAL !
Conseil en nutrition
Les aliments frais VS les aliments surgelés : l’analyse d’une diététicienne
Nous avons tendance à penser que les fruits et légumes frais sont « meilleurs » que les versions surgelées. Mais qu’en est-il réellement ?
Pourquoi devriez-vous arrêter d’étiqueter les aliments comme « bons » et « mauvais » ?
Parce que cette pensée dichotomique peut être plus nuisible pour votre santé.
Les régimes de perte de poids : le gros mensonge de l’industrie alimentaire
Dans cet article, je vous explique pourquoi la poursuite de la perte de poids n’est pas le bon objectif à avoir sur le long terme.
12 mauvais conseils en nutrition à ne pas suivre
Depuis que la plateforme TikTok existe, les mauvais conseils en nutrition pleuvent par milliers. Et ce sont répandus aux autres réseaux sociaux. Voici des conseils pour les repérer et les laisser de côté.
Carence en sommeil : les causes, les effets et comment combattre ce problème.
Vous avez dû entendre dire que le manque de sommeil pouvait avoir « vous faire grossir ». Mais qu’en est-il vraiment ?
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